Воображение часто подводит нас, когда мы пытаемся представить себе, что произойдет, если наш рацион питания будет состоять только из одного продукта. Одним из авторитетных источников, изучающих влияние питания на организм человека, является Национальный институт здоровья США (National Institutes of Health). В их исследовании было выяснено, что монотонное питание может привести к дефициту определенных питательных веществ, таких как витамины, минералы и аминокислоты. Это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как слабость, снижение иммунитета и проблемы с пищеварением...

Морепродукты – это вкусно и полезно. Но ими нельзя злоупотреблять, иначе польза может обернуться вредом для организма. Мы узнали, как много можно съесть морепродуктов в день и что будет, если этот лимит превысить. Рассказываем об этом в сегодняшней статье. Сколько морепродуктов можно съесть в день И мужчинам, и женщинам вне зависимости от веса рекомендуется съедать не менее 60 г рыбы или морепродуктов в день – это самая низкая «планка». Норма в таком случае – 100 г. Мужчинам не рекомендуется съедать больше 400 г рыбы или морепродуктов в день, женщинам – больше 350 г...