Яблоки — один из способов похудеть и укрепить нервную систему. Чем еще они полезны, а когда вредны, РИА Новости рассказывает врач-диетолог Ольга Кораблева. Сколько калорий Хотите избавиться от лишнего веса? Включите в меню яблоки. "Калорийность свежих или печеных яблок — около 50 килокалорий на 100 граммов. Для сушеных она резко увеличивается — до 250 килокалорий, — говорит Ольга Кораблева. — Сухофрукты и, тем более, компот из яблок, в который кладут сахар, не могут считаться диетическими продуктами"...

Начало сезона сбора яблок в Центральной России – не повод есть их ежедневно. Чрезмерное употребление этих фруктов может привести к нарушению метаболических процессов в организме, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук, главный врач клиники "Риммарита" Римма Мойсенко. "Есть избитая фраза: овощи и фрукты полезны, ешьте их столько, сколько захочется. На сегодняшний день это утверждение подвергается критике. Овощей на самом деле есть можно много, а вот фруктов, в частности, яблок, можно и переесть...