Многие люди привыкли есть хлеб несколько раз в день — на завтрак, обед и ужин. А кто-то, наоборот, исключает этот продукт из рациона или употребляет его только утром, считая, что так не нанесет себе вреда. Диетолог и кандидат медицинских наук Марьяна Джутова заверила, что если есть хлеб с каждым приемом пищи, то ничего страшного не произойдет. Однако нужно учитывать несколько нюансов. По словам специалиста, норма хлебобулочных изделий в день в среднем составляет 150 г. Но если человек совершенно здоров и не имеет лишнего веса, то несоблюдение данной нормы никак не повлияет на организм. Лучше всего выбирать хлеб из муки грубого помола, посоветовала Марьяна Джутова...