Что будет если есть белок на ночь: польза и возможный вред для организма Введение Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и физической формы. Часто возникает вопрос, можно ли есть белок на ночь и как это влияет на организм. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты употребления белковой пищи перед сном, а также плюсы и минусы такого выбора. Основная часть Белок — это важный макроэлемент, который отвечает за восстановление и рост мышечной ткани, поддерживает иммунную систему и участвует во многих жизненно важных процессах. Если съесть белковую пищу на ночь, это может способствовать восстановлению мышц после дневных нагрузок, особенно если вы занимаетесь спортом...