Существует много мифов и заблуждений по поводу приема пищи после 18 часов. Разберемся что все же помогает сжигать жир буквально за ночь. Большинство людей придерживаются порядка не есть в вечернее время, прислушиваясь к мнению многих авторов различных публикаций.Кто конкретно это сказал неизвестно. Хотя многие думают, что на ночь будет намного легче состояние ЖКТ, если ничего не есть. Много правил, придуманных неизвестными. Хотя это не всегда может быть верным. Главное для всех, чтобы в организме...

Раньше советовали пить перед сном стакан кефира. Мол он малокалорийный, кисломолочный, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Но многие замечают негативную реакцию на кисломолочку: вздутие живота, метеоризм, отёки, даже изжогу. Я сама отказалась от молочной (и кисломолочной) продукции по вашим советам, дорогие друзья. Для меня сделать это было очень сложно, привычка употреблять молочку даже хлеще тяги к сладостям. Но чтобы избавиться наконец от сильных отеков ног, которые донимали меня на протяжении нескольких лет, я постепенно исключила все молочные продукты...

Уже читала, что белки куриных яиц, съеденные на ночь, помогают за ночь похудеть на 200-250 г. Две читательницы написали в комментариях, что так худеют, им это помогает. 200-250 г это, конечно, не полностью вес жира, это общая потеря массы тела, жидкости, в том числе. А вчера слушала известного диетолога Алексея Ковалькова, смотрела видео в ютубе с его участием. Он объясняет с научной точки зрения этот феномен. Снижение веса происходит, по его мнению, если белки куриных яиц в количестве двух штук съесть практически перед сном, за час примерно до сна...