Авокадо-тосты на завтрак, гуакамоле на ужин, зеленые смузи для перекуса — авокадо прочно вошло в рацион современного человека, который заботится о своем здоровье. Но можно ли полезным продуктом злоупотреблять? Давайте разберемся, что произойдет с вашим организмом, если сделать авокадо ежедневной частью меню. Ежедневное употребление авокадо может принести организму ощутимую пользу благодаря его уникальному составу. 1. Сердце скажет "спасибо". Это главный козырь авокадо. Он богат мононенасыщенными жирами, в частности олеиновой кислотой (той же, что и в оливковом масле)...

Авокадо – признанный суперфуд и любимчик диетологов. Что же будет с организмом, если есть его каждый день? Авокадо сегодня очень популярен среди адептов ЗОЖа, его довольно часто включают в состав современных диет. Несмотря на свой внешний вид, он относится к фруктам, хотя больше похож на овощ. Это действительно очень полезный продукт – не зря сегодня многие диетологи относят его к суперфудам. Однако важно понимать: чтобы авокадо принес вам только пользу, важно знать, как его правильно употреблять...