Авокадо-тосты на завтрак, гуакамоле на ужин, зеленые смузи для перекуса — авокадо прочно вошло в рацион современного человека, который заботится о своем здоровье. Но можно ли полезным продуктом злоупотреблять? Давайте разберемся, что произойдет с вашим организмом, если сделать авокадо ежедневной частью меню. Ежедневное употребление авокадо может принести организму ощутимую пользу благодаря его уникальному составу. 1. Сердце скажет "спасибо". Это главный козырь авокадо. Он богат мононенасыщенными жирами, в частности олеиновой кислотой (той же, что и в оливковом масле)...

Авокадо — один из самых популярных суперфудов последнего десятилетия. Его добавляют в тосты, салаты, смузи и даже десерты. Но что на самом деле произойдет с вашим организмом, если есть авокадо каждый день? Разбираем научные факты и реальные последствия. ✔ Почему? ⚠ Но! Если есть авокадо вместе с фастфудом или сладостями, эффекта не будет. ✔ Как это работает? Результат через 1 месяц: меньше воспалений, более ровный тон лица. ✔ Что изменится? ⚠ Осторожно: Если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК), начинайте с ¼ авокадо в день...