Вы вот прямо сейчас читаете это с экрана телефона. На часах - полночь, а то и час. Вы уже пятый раз решили "вот это видео, и все" или "допишу сообщение и спать". Завтра на работу. Вам кажется, что эти ночные часы - ваше личное время, украденное у суетного дня. Вы жертвуете сном ради сериала, соцсетей, тишины и покоя. Платите за это одним часом сна, ну двумя. Что будет? Да ничего страшного, отосплюсь в выходные. А вот сейчас мы посчитаем, во что на самом деле обходится эта привычка. Не в морализаторских...