Многие считают, что если человек курит продолжительное время, то здоровье уже безвозвратно испорчено. Это не так. В считанные минуты после того, как Вы перестаете курить, в организме начинают происходить благотворные перемены. Приведу в порядке возникновения положительные эффекты от такого решительного шага:Через 20 минут кровяное давление и пульс возвращаются к величинам некурящего человека. Через 8 часов уровень никотина и угарного газа в крови уменьшаются наполовину, уровень кислорода увеличивается до нормальных величин...

Большинство курильщиков живут с одной и той же мыслью: «Ну пока вроде всё нормально». Ничего не болит. Работаю, живу, дышу. Значит — можно ещё покурить. Потом брошу. И именно эта мысль — самая опасная. Курение почти никогда не ломает жизнь сразу. Оно не действует как авария. Оно действует как медленный процесс, к которому человек привыкает. Сегодня — нормально. Через год — чуть хуже. Через три — «ну, возраст». Через пять — «у всех так». И в какой-то момент ухудшение становится фоном. Новой нормой...