Как хорошо, когда каждую ночь высыпаешься! И как плохо, когда хронически недосыпаешь. Наблюдая за своим состоянием при постоянных недосыпах, рождается несколько печальных выводов. Всё раздражает, непредсказуемое настроение Исходя из моего поведения, можно заключить: когда длительно не хватает сна, начинаются беспричинные скачки настроения. Оно может изменяться резко и часто, от самого веселого и вдохновляющего, до дико тревожного и печального. Ты становишься сгустком раздражительности, так как бесит абсолютно всё, что тебя окружает, как и все люди...

Если человек не будет регулярно высыпаться, то из последствий такого неуважительного отношения к здоровью он столкнется с упадком сил и с обострением хронических болезней. Не исключено появление новых более серьезных заболеваний. От недосыпания страдают многие люди разных возрастов, в частности женщины. У взрослых бессонница случается на фоне стрессовых ситуаций. А у молодежи хроническое недосыпание является результатом образа жизни. Но все равно даже при таком сумасшедшем ритме можно вовремя понять, что организм нуждается в отдыхе...