О том, что бег полезен для организма, спору нет. Это одна из лучших кардиотренировок, доступная практически каждому. Чтобы начать бегать, необязательно посещать спортзал. Лучшее время для бега – вечер или утро. Что будет, если бегать каждое утро? Насколько это полезно и какие изменения произойдут в организме? Ответим на эти вопросы. Польза утреннего бега Сразу стоит отметить, что польза от утреннего бега смогут получать только те люди, которые легко встают с постели и после сна чувствуют себя активными...