Мало кто планирует наперёд и продумывает, когда бегать; просто есть определённые дни бега. Но тренировочная неделя с тремя беговыми днями может быть в трёх вариантах: утренний, вечерний или дневной бег. Удивительно, но время дня, когда вы бегаете, сильно влияет на результат, воспитание самодисциплины и постоянства, а также на общее ощущение удовлетворения от жизни. Эти смелые заявления, как вы увидите, хорошо обоснованы. Утренний или вечерний бег? Бегаете ли вы для удовольствия, для подготовки к...

Сейчас воскресенье, 5 июля, на часах - 7:30 утра. И я пишу этот пост, вернувшись с очередной утренней пробежки. Бегаю я уже почти три недели (начал 16 июня). Напоминаю, что цель моего эксперимента - бегать каждый день на протяжении месяца и посмотреть, какие изменения произойдут с организмом...