Бег — простой способ поддерживать фигуру и здоровье. Но стоит ли увлекаться им настолько, что переходить на ежедневный режим? Что будет, если бегать каждый день — разберемся. Есть люди, которые могут тренироваться каждый день, и есть те, кому сложно после выходного от спорта снова туда вернуться. Может, в таком случае выходные не нужны? Кто-то легко бегает каждый день. А надо ли так делать? Фитнес-эксперты рекомендуют все же давать себе время для отдыха. Потому что во время него организм восстанавливается...

Начиная день с пробежки, вы окончательно пробуждаете свой организм и мозг, разогреваете и разминаете мышцы и суставы. Ускоряете метаболизм, заряжаетесь энергией. После тренировки гораздо легче приступить к работе. Продуктивный день обеспечен. Бег — ваш лучший друг. И беговая дорожка помогает завести эту дружбу быстро и надолго. Если вы твердо решили заняться фигурой и здоровьем, покупка беговой дорожки домой — то, что нужно. Самый важный плюс беговых дорожек — система амортизации, которая гасит ударную нагрузку почти в 2 раза...