Всем привет! Меня зовут Виктория, я похудела на 30 кг за тот год, пошла учиться на нутрициолога, а сейчас провожу марафон, ради которого сама набрала 10 кг, чтобы шаг за шагом наглядно показать, что и как я делаю для того, чтобы похудеть! И буквально недавно, общаясь с участниками своего марафона, я сделала удивительное открытие: оказывается, сейчас перекусы демонизируются также, как когда-то жиры, потом углеводы, глютен, молочка и так далее по списку. Слово "перекус" наделяется каким-то неприличным...

Бывает, бежишь весь в делах, очень хочется кушать, а с собой ничего не оказалось. Если вы худеет и придерживаетесь ПП, то булочка или ватрушка из ближайшего ларька - не очень хорошая идея для перекуса...