"Классические" представления о том, что 3 по 3 на силу, 6 по 8 на массу, а 3 по 15 на рельеф продолжают дополняться новыми данными. Любопытная работа по этой теме у нас сегодня на обзоре. Для тех, кто здесь случайно, поясним - упрощение "3 по 10" означает выполнение 3 подходов силового упражнения по 10 повторений в каждом. Идея работы - сравнить влияние двух разных методик силовой тренировки на силу и мышечную массу в условиях равного объема работы; Испытуемые: 20 тренированных человек разделили...

Только что прочитала - американцы назвали опасное для здоровья и жизни человека количество яиц. Три штуки в неделю. Серьезно? Серьезнее не бывает. Ведь заявку сделали ученые, анализируя пищевые пристрастия своих испытуемых в течение более 17 лет. Я решила полистать инет, и посмотреть, что думают другие специалисты. Набрав в поиске фразу «сколько можно съедать яиц?», поразилась. Сбилась со счета, в каких вариациях задаются подобные вопросы и даются ответы на них. Забегая наперед, хочу сказать, что...