"А что, так можно было?" — 90% людей не знают этого свойства процентов
5 изменений, которые многие замечают по утрам после 50 — и сначала не понимают, что происходит
Просыпаться после 50 лет становится немного другим опытом. Не потому, что организм "сломался", а потому что меняется скорость восстановления, чувствительность нервной системы и работа гормонального фона. Поэтому утром некоторые люди сначала списывают странности на погоду, стресс или "возраст пришёл". Но чаще речь не о мистике, а о вполне объяснимых физиологических изменениях. Ниже - пять самых распространённых утренних признаков, которые многие замечают и нередко не понимают, что с ними происходит...
Сколько шагов в день реально нужно проходить после 50? Разбираемся с учеными и проверяем на себе
Сегодня я решила поговорить о том, сколько же шагов можно и нужно проходить в день. Поводом стал разговор в комментариях у моих подписчиков — там зашла речь о знаменитых «10 000 шагов». Многие уверены, что это обязательная норма, и переживают, если не добирают до неё...