400 мкг - всем, 1000 мкг - некоторым, 5 мг - редким из женщин
Когда слишком много витаминов
Витамины и минералы — это питательные вещества, необходимые организму, чтобы правильно работать и оставаться здоровым. Согласно исследованиям мы можем получать достаточное количество витаминов и минералов, если будем разнообразно и сбалансированно питаться. Но на практике по причине географического положения, особенностей образа жизни, выбранной диеты и других факторов многим приходится прибегать к дополнительной помощи витаминных препаратов и добавок. К сожалению, люди редко обращаются к специалистам для грамотного подбора состава и дозировки...