Расскажу про закон Больших чисел и что понимают под словами "закон малых чисел".

При соблюдении всех рекомендаций результаты видны уже через 2-4 недели! После 40 лет вес набирается от того, что раньше проходило незаметно. Та же еда, те же порции, но джинсы не застегиваются. Плюс два кило за полгода, плюс пять за год. Сидите на дефиците калорий, а вес стоит. Занимаетесь спортом, а объемы не уходят. Проблема не в силе воли и не в лени. Проблема в метаболизме. После 40 лет обмен веществ замедляется на 5-10% каждые десять лет. Это физиология. Меняется гормональный фон (особенно у женщин перед климаксом), снижается мышечная масса, падает активность щитовидной железы...