Многие женщины и мужчины сталкиваются с тем, что ногти начинают слоиться, ломаться, покрываться странными бороздами или белыми пятнами. Первая реакция в таких случаях — купить в аптеке яркую баночку с поливитаминами для красоты. Однако хаотичный прием добавок редко приносит результат. Наше тело устроено гораздо сложнее: ногтевая пластина — это чуткий индикатор внутренних дефицитов, и чаще всего за ее хрупкостью стоит нехватка конкретного микроэлемента, а не абстрактных «витаминов». Давайте разберем,...