Узнайте, какое среднее число ударов в минуту у спортсменов, занимающихся развитием выносливости и силы, почему это важно и как использовать эти знания для управления своими тренировками. Как спортсмен, вы ожидаете, что параметры вашего здоровья будут лучше среднего. Частота сердечных сокращений (ЧСС) является ключевым индикатором здоровья сердечно-сосудистой системы и чем лучше ваша физическая форма, тем реже должен быть ваш пульс. Средний пульс в состоянии покоя у спортсменов, занимающихся развитием выносливости, составляет менее 60 ударов в минуту...

Пульс отражает частоту сердечных сокращений. Это число отличается в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья. Нормы пульса NUR.KZ узнали из авторитетных медицинских изданий. Как правильно измерять пульс Когда сердце работает, артерии расширяются и сужаются. Это и есть пульс. Проверка пульса — это способ измерения частоты сердцебиения. Нормальный пульс регулярный и сильный. Хорошие места для измерения пульса — запястье (радиальный пульс) или боковая часть шеи, где артерии проходят близко к поверхности кожи и его легко найти...