Основной вопрос, который заботит каждого новичка "как сбросить вес", давай разберемся в нем! Как правило, вес незаметно набирается в течение нескольких лет, а сбросить мы его хотим резко и сразу - это чревато последствиями: И другие неожиданные моменты. Упс… Читай до конца и я расскажу как обойти их! Организму для снижения веса очень важно: Минимум до первых результатов - это 4 недели с тремя регулярными, но не убийственными тренировками и чистыми питанием с минимальным количеством простых углеводов, выпечки, десертов, сахаров и сиропов...

Хочешь похудеть - меньше ешь, больше трать. Вроде бы вот и весь секрет. Но если бы все было так просто, разве страдали бы миллионы людей от лишнего веса? Просто бы меньше ели и худели, разве нет? На самом деле конечно же нет. Секрет в том, что у нас всегда есть как минимум две цели - одна красивая, вторая настоящая. Красивая - это то, что мы говорим себе и окружающим. например "Я так хочу похудеть, хочу вернуть свой добеременный вес, чтоб все завидовали". В это время наше подсознание имеет свою цель, и часто она не совпадает с той, которую мы декларируем...