Жесткая диета может быстро изменить цифру на весах, но после возвращения к привычному рациону килограммы нередко возвращаются. Согласно исследованию The Effectiveness of Nonsurgical Interventions for Weight Loss Maintenance in Adults, 2025, устойчивый результат чаще связан с длительным изменением привычек и регулярной поддержкой, а не с краткосрочными ограничениями. Разберем, как определить наличие лишнего веса, выбрать безопасный темп его снижения, скорректировать питание и подобрать классические или EMS-тренировки для эффективного результата...

Всем доброго дня! Пишу вам, пока в доме наконец-то наступила та самая относительная тишина, за которую мы с Гришей готовы отдать всё на свете. Что-то я давно вам новости про наших деток замечательных не рассказывала. Чем они живут, чем занимаются? Про Сашу и Даниила у меня тоже есть отличные новости. Ребята наконец выдохнули после того злосчастного принудительного отдыха в лагерях. И если первый детский лагерь был еще куда ни шло, то второй просто ужасный. Саша там стрептодермию подхватила, бедняжка...