Человеческий глаз быстро подстраивается под нужную освещенность, поэтому говорить, что читать в темноте вредно абсурдно. Все потому, что зрачок в темноте расширяется и если не утруждать глаза долго, то ничего не будет. При использовании компьютера для чтения и работы очень важно подобрать правильное освещение монитора, чтобы переводя глаза на клавиатуру человек ее видел. Глаза устают не от темноты, а от перепадов между ярким и темным. Для этого необходимо не только отрегулировать освещение экрана, но и поставить на столе рабочую лампу, чтобы она освещала необходимое место работы...