Cheat meal или Cheat day и как не превратить все это в Cheat life? Cheat - буквально обман, жульничество. Жульничество с едой в масштабах одного дня или одного приема пищи. Насколько велики ваши намерения, если вы жульничаете? Ответ может вас удивить. Правильно приготовленный Cheat meal действительно может помочь вам сжечь больше жира! Если вы следовали любому из моих советов по питанию, единственное, что вам следует знать о моей философии питания, — это то, что получать удовольствие — это нормально, пока вы все еще получаете результаты в ваших тренировках...