Что такое чит-дэй? Чит-дэй (от англ. *cheat day*) — это запланированный день, когда разрешается отступление от строгих диетических ограничений. Этот термин чаще всего используется среди тех, кто придерживается определённых схем питания, направленных на снижение веса или поддержание фигуры. Например, спортсменам или людям, соблюдающим диету, иногда полезно устраивать себе перерыв, позволяя съесть любимое блюдо или продукт, запрещённый в повседневной диете. Однако важно понимать, что чит-дэй вовсе не означает полное снятие всех запретов и бесконтрольное потребление пищи...