«С понедельника — новая жизнь! Салаты, спортзал, никаких сладостей... А во вторник вечером вы уже доедаете шоколадку с чувством вины? 🍫 Знакомо? Это не ваша слабая воля! Это классическая ловушка «синдрома чистого понедельника». Я, как нутрициолог, расскажу, какие 3 ошибки гарантированно приводят к срыву, и как начать меняться без насилия над собой. 👇» «Психология «чистого понедельника»: почему он обречен на провал» Ваш мозг воспринимает резкие изменения как угрозу! 🚨 Когда вы с понедельника пытаетесь перевернуть всю систему питания, организм включает режим сопротивления...