Всем привет! По просьбам трудящихся снова вернусь к вопросу расчета калорийности рациона и о том, как с этим работать. Друзья мои, если вы хотите хоть что-то сделать со своим весом и при этом не пострадать, предлагаю сразу принять тот факт, что придется овладеть одним-единственным инструментом – счетчиком калорий и БЖУ. Вы не предполагали, что ваши срывы и неудачи частенько являются следствием плохого планирования? Вы только думаете, что вам «нормально», а телу-то – нет. Композиция от Елены Некрасовой...

Не хочу нагнетать, но огромное количество человек погрузились в такую муть мутную, что просто пора сирену включать. Сегодня я официально объявляю эвакуацию для каждого, кто застрял в вечном беспокойстве! Честно признаюсь: в свете недавних событий я словила такой сильный приход тревожности, что перестала спать по ночам и боялась выходить на улицу. А я в психологии уже давно и тщательно работаю над своим эмоциональным состоянием и психологическим здоровьем. Представляю, каково сейчас многим приходится...