Четырехглавая мышца — одна из самых крупных мышц в теле человека, которая занимает всю переднюю часть бедра. Выполняет множество важных функций в стабилизации колен и перераспределении веса тела как в подвижном, так и в неподвижном состоянии, из-за чего всегда получает большую нагрузку. Но несмотря на это, нуждается в дополнительном укреплении и проработке, так как от здоровья квадрицепса бедра зависит состояние всего опорно-двигательного аппарата. РИА Новости Спорт совместно с фитнес-менеджером...

Вся передняя поверхность бедра состоит из одной мышцы - квадрицепса бедра. Она же четырехглавая мышца бедра. Она состоит из четырех головок, каждая из которых начинается со своего места, но все 4 заканчиваются единым сухожилием. По сути, каждая из них является отдельной мышцей, что и отражено в латинских названиях. Называются они: Про каждую из них будет отдельная статья. Эта - про прямую мышцу бедра, она же прямая головка четырехглавой мышцы бедра. Это самая длинная из головок квадрицепса. И единственная из них перекидывается через два сустава - тазобедренный и коленный...