Начинаешь замечать, что после подъёма на третий этаж ноги гудят так, будто ты пробежал полумарафон? А ведь раньше и на пятый без одышки летал. Дело не в возрасте как таковом — дело в саркопении. Но почему жертвой первыми всегда становятся именно ноги? Этот вопрос мне задают постоянно. Подписчица недавно написала: «Все равно не поняла, почему мышцы ног сдаются первыми при саркопении». И я прекрасно её понимаю. Вроде бы организм стареет равномерно, а ноги будто сдаются в первую очередь. Давайте разбираться,...