В мире баз данных нормализация — это процесс, с которым сталкивается каждый разработчик. Цель проста: минимизировать избыточность данных и предотвратить аномалии при обновлениях. Однако, когда речь заходит о четвёртой нормальной форме (4NF), даже опытные специалисты начинают теряться в обилии запутанных объяснений и сложных примеров. Статья "4NF explanations are needlessly confusing" поднимает важный вопрос: почему концепция, созданная для упрощения, часто становится объектом путаницы? Четвёртая...

Жиры — один из самых спорных и часто неправильно понимаемых компонентов здорового питания. Десятилетиями они были в центре пищевых скандалов, обвинялись во всех бедах современного общества — от ожирения до сердечно-сосудистых заболеваний. Однако научные данные последних лет кардинально изменили наше представление о жирах. Сегодня мы знаем: не все жиры вредны, а некоторые из них жизненно необходимы для нормального функционирования организма. В этой части нашего курса по здоровому питанию мы подробно...