Широкое использование мелатонина для регуляции расстройств сна и циркадных ритмов продолжает расти. Помимо того факта, что этот препарат продается безрецептурно, производители постоянно возводят его в категорию панацеи, средства решения всех проблем. Давайте для начала разберемся, как это работает. Свет, попадая в глаз, напрямую регулирует выработку мелатонина через его посредник в сетчатке, меланопсин. Меланопсин чувствителен к синей части спектра и просит мозг сделать 2 вещи – во-первых, продлить циркадный ритм, а во-вторых, увеличить выработку мелатонина в эпифизе (шишковидной железе)...

Сегодня хочу вам рассказать об очень интересном и уникальном гормоне мелатонине. Мелатонин является уникальным гормоном и хронобиотиком, т.е. веществом влияющим на биологические эндогенные циркадианные ритмы организма, циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Мелатонин, является производным триптофана и является гормоном «сна». Мелатонин обладает особыми антиоксидантными свойствами, проявляющимися в защите липидов, белков и ДНК от оксидативного...