С водой какая-то путаница. Одни эксперты велят выпивать два литра в день, и не меньше. Другие запрещают пить во время еды — мол, разбавляет желудочный сок. Третьи настаивают, что вода должна быть непременно тёплой, а холодная вызывает спазм. В итоге люди ходят с бутылками, пьют через силу, мучаются изжогой или вздутием и не понимают, что делают не так. Правда, как всегда, спокойнее и проще, чем крайние мнения. Вода действительно помогает пищеварению, если знать, сколько, когда и какую пить. А если не знать — можно и навредить...

Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду правильно, чтобы максимально усилить эффект от выпитой воды и улучшить свое здоровье? Не многие знают эти простые шесть правил, но они действительно работают! Какие три основы нашей жизни, без которых мы не сможем существовать? Их всего три: питание, сон и вода. И если о важности первых двух мы постоянно помним и пытаемся их регулировать, то о последнем факторе многие забывают либо просто игнорируют…...