Кардиотренировки необходимы для похудения, выработки выносливости и поддержания общей физической формы. Но они будут результативными только при условии того, что впишутся в общий режим. Важнейшим вопросом станет, через сколько после кардио можно есть, что именно из еды можно себе позволить...

Бокал вина за ужином или пара кружек пива с друзьями – обычная ситуация для многих. Но когда можно снова садиться за руль? Ответ на этот вопрос куда сложнее, чем кажется, и ошибка может стоить не только прав, но и чужих жизней. В этой статье мы разберем все нюансы: от скорости выведения алкоголя из организма до юридических последствий, чтобы вы всегда принимали правильное решение. Алкоголь – это депрессант, который замедляет работу центральной нервной системы. Даже небольшие дозы существенно влияют...