Бокал вина за ужином или пара кружек пива с друзьями – обычная ситуация для многих. Но когда можно снова садиться за руль? Ответ на этот вопрос куда сложнее, чем кажется, и ошибка может стоить не только прав, но и чужих жизней. В этой статье мы разберем все нюансы: от скорости выведения алкоголя из организма до юридических последствий, чтобы вы всегда принимали правильное решение. Алкоголь – это депрессант, который замедляет работу центральной нервной системы. Даже небольшие дозы существенно влияют...

Со времен классической работы Роберта Хиксона считается, что тренировки на выносливость могут снижать рост/проявление силовых способностей. Этот феномен получил название "Конкурентный тренинг" - у нас на канале есть подборка материалов о том, как оптимально сочетать разнонаправленные тренировки. Сегодня взглянем на конкурентный тренинг немного под другим углом, а именно на сколько снижается сила после аэробной тренировки в этот и на следующий день, и снижается ли вообще. Идеи эксперимента Испытуемые...