Представьте: вы приходите домой уставшей, с ноющей спиной, тяжёлыми ногами и ощущением, что день прошёл «впустую». Вы садитесь на диван — и с этого момента тело начинает «замирать». Мышцы расслабляются не в хорошем смысле, а в том, что они забывают, как работать. Спина округляется, таз откатывается назад, колени «провисают», а живот мягко опускается вперёд. Это не лень. Это — последствия современного образа жизни: сидячей работы, коротких походов до метро и обратно, минимума естественного движения...