Избыток сахара в нашем рационе часто становится причиной множества проблем. Речь идет и о лишних сантиметрах в районе талии, и о дряблой коже, и о диабете второго типа. Если вы хотите оставаться здоровым и привлекательным, имеет смысл контролировать количество потребляемого сахара. На сегодня установленная норма составляет 12 чайных ложек в сутки, т. е. не более 50 граммов. Если вам не хватает мотивации отказаться от сладкого в пользу своего здоровья, попробуйте узнать о пути сладостей после того, как они попадают в наш рот...

Всем привет! Вернусь к разговору о том, почему глюкоза крови большую часть времени должна оставаться стабильной - то есть на базовом уровне, не высокой и не низкой. Современный человек, питающийся рафинированной высокоуглеводной пищей и делающий слишком короткие промежутки между приемами, пребывает в состоянии ХРОНИЧЕСКИ повышенных инсулина и глюкозы. Это страшно. Сначала такое поведение приводит к лишнему весу, отекам, сонливости, тяжелой зависимости от мучного и сладкого и туману в голове, а затем...