Избыток сахара в нашем рационе часто становится причиной множества проблем. Речь идет и о лишних сантиметрах в районе талии, и о дряблой коже, и о диабете второго типа. Если вы хотите оставаться здоровым и привлекательным, имеет смысл контролировать количество потребляемого сахара. На сегодня установленная норма составляет 12 чайных ложек в сутки, т. е. не более 50 граммов. Если вам не хватает мотивации отказаться от сладкого в пользу своего здоровья, попробуйте узнать о пути сладостей после того, как они попадают в наш рот...

Употребление сладких напитков и продуктов – распространенная привычка. То, что сахар, особенно в большом количестве, не полезен, известно всем. Но чем именно он вреден? Как влияет на организм при попадании в него? Функции глюкозы Нормальные пределы глюкозы Оптимальными значениями сахара, содержащегося в крови, выделяются следующие показатели: Какие продукты влияют на содержание глюкозы? Растительная клетчатка (она имеется в цельных злаках, зелени, овощах) не подвержена растворению в воде. В организме она не усваивается, не воздействует на содержание глюкозы...