Плавание отлично подходит кормящим мамам. Занятия в воде не только укрепляют тело после родов, но и улучшают психологическое состояние. Плавание помогает сбросить лишние килограммы, которые вы накопили во время беременности. Не стоит думать, что если вы похудеете, то будет вырабатываться меньше молока. Важно сбалансировано питаться. В период лактации запрещены любые диеты, направленные на похудение. Необходимо помнить, что нахождение в хлорированной воде может привести к сухости кожи и сосков...

Любая женщина хочет быть привлекательной, независимо от того, сколько времени прошло после рождения малыша. Молодые мамочки с активной жизненной позицией желают как можно раньше вернуть телу былое изящество и упругость. Это вполне обоснованное желание. Здоровье и естественная красота – это две стороны одной медали. Уделяя время физическим нагрузкам, женщина возвращает себе не только внешнюю привлекательность, она укрепляет свое здоровье. Поэтому молоды мамы все чаще задаются вопросом: через сколько...