Плавание отлично подходит кормящим мамам. Занятия в воде не только укрепляют тело после родов, но и улучшают психологическое состояние. Плавание помогает сбросить лишние килограммы, которые вы накопили во время беременности. Не стоит думать, что если вы похудеете, то будет вырабатываться меньше молока. Важно сбалансировано питаться. В период лактации запрещены любые диеты, направленные на похудение. Необходимо помнить, что нахождение в хлорированной воде может привести к сухости кожи и сосков...

Первое купание - это не просто гигиеническая процедура. Первое, а также несколько последующих купаний могут помочь малышу еще раз спокойно и безболезненно "прожить" свое появление на свет. Ведь рождение - это большой стресс для маленького организма. Младенец пришел в новый незнакомый ему мир, и через купание родители могут показать ему, что мир этот безопасен и находиться в нем приятно. Что важно знать: - купание может проходить как в большой ванне, так и в маленькой, но так как длиться оно всего около 5 минут, то набирать большую, возможно, покажется вам нецелесообразным...