При ГВ нельзя заниматься спортом🤦‍♀️ ⠀ Нельзя заниматься спортом! Ешь сгущенку и сливочное масло! ⠀ Знакомо? ⠀ По факту: ◾Лактация не зависит от питания на 100% ◾Гораздо большее влияние на ГВ оказывает режим сна молодой мамы и генетика ⠀ Как питаться? ◽Обычная формула для расчета калорий. Любой калькулятор через гугл поиск ◽+ 300-500 калорий к этому рациону исходя из количества кормлений ◽Баланс БЖУ ⠀ Почему же тогда пропадает молоко или его становится в разы меньше, если мама решает похудеть?...

После родов матка весит примерно около 1 кг и объем около 5000 мл, при этом небеременная матка весит всего 70 г и объемом 5 мл. Стоит сказать, что после родов матка не сокращается сразу. Сокращение происходит постепенно. При этом женщина испытывает ощущения чем то напоминающие менструальные боли. Сколько длиться лохии? В течение последующих 4 – 6 недель из матки выходят выделения — лохии. Таким образом, маточные выделения (лохии) состоят из крови, поверхностного слоя децидуальной оболочки, обрывков и некротических остатков плодных оболочек...