Борьба с простудой отнимает много ресурсов, поэтому о тренировках приходится забыть до выздоровления. Сегодня расскажем, через какое время после ОРВИ можно приступить к занятиям и как войти в привычный ритм. Организм после болезни ослаблен. Это связано с тем, что молекулы-цитокины активизируют иммунные клетки для преодоления инфекции. На борьбу тратится много витаминов и минералов, запас истощается и организму приходится “экономить” полезные вещества, поэтому появляется слабость. Тренировка в таком...

Умеренные физические нагрузки — одна из мер профилактики респираторных инфекций. Однако даже регулярно занимающиеся спортом люди нет-нет да и простывают. Согласно статистике, взрослые переносят около 1-3 случаев ОРВИ за год...