25,9K подписчиков
Вода нужна всем живым организмам — это аксиома. Она должна быть очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а обычный сладкий напиток. А вот в вопросах, сколько нужно воды человеку и как ее правильно пить, не всегда всем все понятно. Давайте разбираться! Зачем нам вода? Человеческое тело на две трети состоит из воды, которая принимает участие во всех биохимических процессах организма. 70% воды содержится во внутриклеточной жидкости, 20% — в составе лимфы и тканевой жидкости,...
2 года назад
123,4K подписчиков
О том, что вода – основа жизни – известно всем. А сколько этой живительной влаги потребуется организму, какого качества, когда и как ее пить, не всем и не всегда понятно. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Человеку без воды… Тело человека на 2/3 состоит из воды. Все биохимические процессы происходят с участием этой жидкости. Она присутствует внутри клеток, тканях, плазме, спинномозговом отделе, кишечнике. Кроме того вода выступает...
1 год назад
Можно ли запивать еду водой?

Рассказывает гастроэнтеролог Ольга Евлашева.

В детстве нам часто запрещали пить воду во время или сразу после еды. А ещё кто-то советует пить стакан кипятка натощак. Сегодня разберем все эти случаи и мифы про питьё до, во время и после еды.

Есть распространенное мнение, что пить воду во время еды нельзя, так как она «разбавляет» желудочный сок. На самом деле, питье воды во время или после еды помогает расщеплять пищу, обеспечивая нормальный процесс пищеварения.

Употребление воды в процессе трапезы помогает делать перерывы, во время которых вы можете проверить свои сигналы о голоде и сытости — это поможет избежать переедания.

☝️Но есть ситуации, когда лучше делать перерывы между приёмом пищи и воды — при ГЭРБ, гастропарезе, резецированном желудке, так как большой объем воды и пищи, употребляемых за раз, может вызывать неприятные симптомы.

А можно ли пить воду перед едой?

Можно! Исследования показали: потребление воды перед приёмом пищи помогает снизить риск переедания, тем самым способствуя поддержанию нормальной массы тела.

Полезен ли стакан воды натощак для пищеварения?

На сколько это полезно для организма в целом, пока ученые не дали однозначного ответа. Но как мы уже отметили, употребление воды перед приемом пищи снижает риск переедания.

Что по поводу кипятка?

Регулярное употребление слишком горячих напитков (горячее 65°C) увеличивает риск развития рака пищевода — вероятно, из-за повреждения клеток, выстилающих пищевод.

#докмед_вопрос
2 года назад