Глицин — самая доступная и популярная аминокислота в российских аптеках. Её используют школьники для улучшения памяти, студенты в период подготовки к экзаменам, уставшие офисные работники. При этом масштабных клинических испытаний влияния глицина на тревожность, найти не удалось. Если у Вас есть другая информация - поделитесь в комментариях. В этой статье рассмотрим, как ученые изучали глицин и какие результаты получили. Ссылки на первоисточники приведены по тексту. Обратите внимание! Материал...

Глицин — аминокислота и нейромедиатор, который помогает организму вырабатывать серотонин — гормон, оказывающий сильное влияние на сон и настроение. Исследования показывают, что глицин успокаивает мозг, снимает нервное напряжение и даже снижает внутреннюю температуру тела ночью, что влияет на качество сна. Люди, регулярно принимающие БАД, сообщили об улучшенном состоянии: бодрости, ясности головы и хорошем расположении духа. А потому если нервы на пределе, концентрация внимания и работоспособность на нуле, а бессонница стала вашей лучшей подругой, возможно пора купить глицин...