Наталья открыла дверь ключом и замерла на пороге. Квартира встретила привычным теплом, запахом свежезаваренного кофе и тишиной, которая всегда успокаивала после рабочего дня. Двухкомнатная квартира на четвёртом этаже старой девятиэтажки досталась Наталье по наследству от родителей. Отец умер пять лет назад от инфаркта, мать — через год после него. Осталась квартира, несколько фотографий и память, которая иногда сжимала сердце. Наталья скинула туфли, прошла на кухню. Муж уже был дома — Дмитрий работал экономистом в торговой компании и часто возвращался раньше жены...

По данным НМИЦ психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева, от регулярных нарушений сна страдают до 30% взрослых. Многие пытаются решить проблему с помощью снотворных, но длительное применение снотворных препаратов может серьезно навредить здоровью. Специалисты подчеркивают: при бессоннице важно искать другие способы наладить сон - через гигиену сна, терапию, расслабление и коррекцию привычек. Содержание: Разовое нарушение сна может возникнуть после стрессового события, смены часового пояса или из-за кофе вечером...