Вместе со спортивным врачом Константином Карузиным разбираемся, почему терапевты рекомендуют употреблять витамины, какую роль они играют в обменных процессах и как не навредить своему организму.

Если вы думаете, что для роста полезен только один конкретный витамин, то вы ошибаетесь.  Для нормального развития в тело должны поступать разные витамины. Если вы помните биологию, то точно знаете, что наш организм растет до 23 лет, а потому витамины нужны ему всегда, даже после пресечения границы этого возраста. Когда организм получает те или иные полезные элементы, то он начинает активную выработку гормонов, обеспечивающих кости и хрящи нужными им веществами, а также формирует ткани....

Я не принимаю никакие витамины, таблетки, БАДы… даже Витамин D этой зимой решила пропустить, хотя понимаю, что мне он бесспорно был бы нужен: солнце зимой я вижу только по выходным, море - в последний раз в 2022 году… Почему? С одной стороны, просто забывала, а потом уже решила сделать небольшой эксперимент на себе - посмотреть свой уровень Витамин D без его зимнего профилактического приема, который сама же всем рекомендую. Конечно, я не просто бросила прием препарата - я добавила в питание больше морепродуктов и натуральных источников Витамина D, насколько это могла позволить зарплата врача...