После родов, важно учитывать, что каждая женщина уникальна и ее восстановление после беременности может различаться. Обычно рекомендуется начать тренировки после родов только после получения согласия врача. Врач будет оценивать ваше здоровье и физическое состояние, чтобы определить, когда вы будете готовы к физической активности. Это может зависеть от таких факторов, как способности вашего организма восстанавливаться, наличия осложнений во время беременности или родов, типа родов, уровня физической...