Многие молодые мамы борются с лишним весом так же, как и до беременности. А зря! В похудении после беременности и родов есть свои правила. Моя подруга безуспешно пытается похудеть после рождения дочки, которая появилась на свет четыре месяца назад. Она не ест после шести, почти полностью отказалась от сладостей, начала заниматься танцами, но стрелка весов стоит на месте. Сейчас она весит 74 кг при росте 165 см, хотя до рождения дочки никогда не весила больше 60 кг. Я застала подругу в депрессии и решила ей помочь — обсудила эту тему с врачами и тренерами...

Если честно, я не виню беременность в том, что я сильно поправилась после родов, и даже не виню гормоны. Ведь чаще всего дело вовсе не в обстоятельствах, на которые мы так любим списывать любые неудачи и упущения. Дело, как правило, в образе жизни. 🧠🍔 «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, кто ты». — Ансельм Брийя-Саварен. Хорошо бы всякий раз, вставая на весы своим телом, мы не забывали и взвешивать наши пищевые привычки. Наверное, многие согласятся с тем, что если проследить свой рацион...