СКОЛЬКО МОЖНО УЖЕ КУШАТЬ ТОЛЬКО ДОМАШНЕЕ КАКИЕ ПРИВЕРЕДЫ СТАЛИ \ Устали от привередливых в еде? Вот что делать, если семья ест только дома
3668 смотрели · 1 месяц назад
Через сколько можно есть после тренировки?
Или мифы о белково-углеводном окне⠀ ⠀ Суть инфы про "окно": мышцы после тренировки повреждены, запаса гликогена истощены ➡️ в течение 40 минут нужно поесть ➡️ восстановить мышцы, тогда они точно вырастут...