Вода нужна всем живым организмам — это аксиома. Она должна быть очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а обычный сладкий напиток. А вот в вопросах, сколько нужно воды человеку и как ее правильно пить, не всегда всем все понятно. Давайте разбираться! Зачем нам вода? Человеческое тело на две трети состоит из воды, которая принимает участие во всех биохимических процессах организма. 70% воды содержится во внутриклеточной жидкости, 20% — в составе лимфы и тканевой жидкости,...

Каждый день мы пьем обычную воду до еды и после, а иногда и во время трапезы. Когда же лучше выпить стакан — до, во время или после еды, чтобы получить максимальную пользу для своего организма? Этот простой вопрос волнует многих, но немногие знают на него научно обоснованный ответ. Многие диетологи и врачи провели большое количество исследований в этой области, в том числе известный профессор И. П. Неумывакин. В этой статье мы разберемся, какие 5 золотых правил для питья воды улучшат общее самочувствие,...