Правила питья воды сегодня широко обсуждаются и можно встретить совершенно противоположные мнения, например, можно ли пить воду во время еды или после неё, сколько пить и через какое время. Кроме того, нам советуют пить воду, даже если мы не испытываем жажду. В данной статье приводятся важные факты о воде для оздоровления и как поддерживать водный баланс в организме, избегая крайностей. Правило 8 стаканов Обязательно ли выпивать за день 2 литра воды (8 стаканов)? Если вы хоть раз пробовали выполнить это правило, то поняли, что это не соответствует реальности...

Вода - источник жизни. Давно доказано, что без еды человек может прожить до двух месяцев, а вот без воды - не более 5-7 суток. Страшные муки обезвоживания настигнут того, кто не будет употреблять достаточное количество жидкости: сухость кожи, трещины, ломкость ногтей и волос, неприятная стянутость, ощутимая по всему телу и это только внешние признаки. Пищеварение — сложный процесс поступления, переваривания и всасывания питательных компонентов. В основе гармоничной работы ЖКТ лежит сбалансированное...