Вопрос «через сколько подействует» звучит просто, но универсального ответа на него нет: кофеин ощущается уже через 20–30 минут, а коллаген для кожи и суставов нужно принимать месяцами, чтобы увидеть измеримый результат. Разница объясняется тем, что добавки решают принципиально разные задачи — одни временно меняют работу нервной системы, другие постепенно накапливаются в тканях или восполняют дефицит. Разберём основные категории отдельно. Скорость появления эффекта зависит от механизма действия вещества...