Всем нам знакомо ощущение, когда звук будильника разрывает сладкий сон, и мы, вздохнув, выключаем его, надеясь пролежать еще несколько минут. Но сколько времени нам действительно стоит провести в постели после пробуждения? И как это может повлиять на наше здоровье и продуктивность? Опасность «перелёживания» Согласно многим исследованиям, время, которое мы проводим в постели после пробуждения, может иметь значительное влияние на нашу эффективность в течение дня. Одно из исследований, проведенных...