Физиология сна у всех одна, но кто-то с легкостью просыпается рано утром, а для кого-то раннее пробуждение становится настоящей пыткой. Чтобы создать все условия для здорового сна, важно понять, во сколько нужно вставать утром и почему так сложно приучить себя просыпаться в «правильное» время...

Доброго всем вам дня, милые дамы, мои читатели и марафонцы снижения веса! Сегодня у нас с вами очередной момент разбора ваших похудательных моментов. "...У меня не хватает на себя времени и я никак не могу втянуться в предлагаемый вами режим дня ..." "... Пока я то... пока я сё... а уже и некогда мне ходьбой заниматься..." "... не хватает времени готовить для себя по меню, а потому я ем то, что ест вся семья ..." ТАКИЕ комментарии и сообщения в отчетах достаточно часты. КАК научиться всё успевать? Возможно ли это? Об этом сегодняшняя статья...