Сложно найти человека, который мог бы сказать, что ни разу не сталкивался с недосыпом или наоборот не испытывал чувство разбитости от того, что спал слишком долго. Какова же золотая середина, чтобы просыпаться отдохнувшим и полным сил для нового дня. Давайте выясним сколько должен спать человек, для того чтобы просыпаться отдохнувшим? Сколько часов достаточно для сна. Существует так называемое правило трех восьмерок, согласно которому у человека 8 часов посвящено работе, 8 часов отдыху, 8 часов сну...

Как долго алкоголь выводится из организма? Ответ на этот вопрос интересен водителям, представителям ряда профессий с повышенной ответственностью, сдающим анализы и проходящим обследование у нарколога. Оказывается, это вовсе не несколько часов, а куда более длительный срок. Сколько же нужно времени, чтобы следов алкоголя не обнаружили? Можно ли ускорить процесс? Спросили у терапевта ЛДЦ «Кутузовский» Юлии Буцких. А как вообще происходит выведение алкоголя? Попав в организм, алкоголь всасывается в кровь в желудке, двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике...